ウィッシュリストというのは、簡単に言うと「やりたいことリスト」のことで、自分が叶えたい夢や、やりたい事柄をリストアップしたものです。
ＴＯＤＯリストに似ているのですが、私は
ＴＯＤＯリスト → 事務的なやるべきこと
ウィッシュリスト → 自主的にやりたいこと
という感じで自然と使い分けています。
１年の始まりに抱負を考える時のような感覚に似ていますね。
ウィッシュリストに何を書いたらいい？書くことが無い・思いつかない！
という方に関しては、
という記事も書いていますので、良かったらチェックしてみて下さい☺
ウィッシュリストの効果？私が叶えたこと一覧！
「ウィッシュリストに書いた夢は叶う！」という説があるのはご存じでしょうか？
某人気市販手帳にはウィッシュリスト専用のページが作られていますし、ウィッシュリストに関する本や雑誌のコラムなどが存在していることからも、この説が有力視されていることが分かります。
私もバレットジャーナルの中でウィッシュリストのページを作っているのですが。。。
確かにいくつものリストを達成しています。
以下は、私が実際にウィッシュリストのページに書いてから現実になったことの一覧です。
新しく資格を取る
パート面接で有利になるかなと考え、簿記３級を取得しました。ちなみに算数が大の苦手です。
講座は受けず、参考書と問題集を買って独学でしたが、なんとか１回で合格できました。
ちなみに私が買ったのは滝澤ななみ先生監修の本です。
この参考書は、数字に拒否反応がある私でも分かりやすかったのでオススメです。
「テキスト＆参考書」を一通り流し読みする
↓
分かりにくかったところを重点的に覚える
↓
ひたすら問題と過去問を繰り返す
という感じで勉強しました。
証券口座を作って投資を始める
以前から興味はあったけれど怖くて出来なかった投資でしたが、本やネットで少しずつ情報を集めながら始めてみました。
楽天証券で、「つみたてＮＩＳＡ」と「iＤｅｃｏ」をしています。
投資のことで参考にした本はコチラ。
投資と聞くと難しいイメージがありますが、嚙み砕いて分かりやすく説明してくれています。
ちなみにコロナの影響で評価額が一時マイナスになりましたが、現在（2021年時点）はプラスに戻りました。
３ｋｇ減量する
半年くらいかかりましたが、達成しました。お正月太りでした。
問題はここからキープできるかなんですけどね。。。
資格を活かしたパートを始める
子どもが生まれてからは専業主婦をしていましたが、やはり若くて（？）体力のあるうちに働いておきたいという気持ちがあり、パートを始めてみました。
しかも、最近取得した「簿記３級」を活かせる仕事で、主に会計ソフトへの入力をしています。
事務職は全くの未経験だったのですが、採用されたのはやはり資格が大きかったとのこと。やってみたい仕事だったので採用が決まった時は嬉しかったです。
本に掲載される
自分の趣味である手帳関連で本に掲載されるのが夢でした。
ほんの小さなスペースではありましたが、宝島社さんのムック本に掲載してもらえました。
これがウィッシュリスト達成の中で、１番ビックで驚いた出来事でした！
その他に達成した色々なウィッシュリスト一覧
- バンジージャンプをする
- ○○に会う
- 新しい友達をつくる
- ○○を処分する（断捨離）
- 行っていない都道府県に遊びに行く
- ○○を読む
- 子どもと映画を見に行く
- ヨガに行く
- ブログを作成する
ウィッシュリストの効果で書いたことが叶うってホント？
あらゆる場面においてですが、
〇〇するだけで夢が叶う！
なんて胡散臭さハンパなくないですか？
私もそう思います！
残念ながら、「書くだけで夢が叶う！」とは言えませんし、言うつもりもありません。
私が達成したウィッシュリスト一覧で見て頂くとわかる通り、叶った夢は本当にピンキリです。あたりまえですが、全てがビッグドリームというわけではありません。
この世の中は、等価交換の法則で成り立っています。
つまり、残念ながら、
夢を叶えるためには、その夢に見合った努力や行動は必ず必要なんです。
ただ！
自分自身の経験から、
ウィッシュリストを書くことによって「達成する確率を上げることができる！」
とは言いたいと思います。
それはなぜでしょうか？
ウィッシュリストを作ることによる効果とは
私がウィッシュリストを作ってみて実際に感じた効果は、
- 自分のやりたいことを意識して生活するようになる
- 今の自分を見つめなおす良い機会になる
- やりたいことを考えてワクワクする
- 時間を大事に使おうと思うようになる
というものでした。
もちろん感じる効果は人それぞれだとは思います。
ただ、自分のやりたいことについて考える時、人はワクワクしたりポジティブになったりすると思います。
たとえ達成することが難しいものだったとしても、その夢に対して向き合おうとする時間は、自分にとって必ずプラスになります。
「やりたいことを達成するためにはどうすればいいのか」について考える時間を与えてくれる。そして行動に移すきっかけを作ってくれる。
それが、「夢が叶う！」と言われるウィッシュリストなのです。
ウィッシュリストの効果を上げるにはコツがあった！？
ところで、ウィッシュリストと言っても、書き方は人それぞれです。
もちろん、自分のやりたいことなので、好きに書いて構わないものなのですが…どうせ書くなら達成したいと思いませんか？
それに、これも私の実感なのですが、達成できたリストが多いほど、モチベーションが上がっていきます。
より達成感を味わい、ワクワクした毎日を送るためのウィッシュリスト作成のコツをご提案します。よかったら参考にしてみてくださいね。
できるだけ具体的に書くべし！
よくありがちなのが、いつまでたっても達成できそうにないリストです。
例えば、
「ダイエットをする」
「早寝早起きをする」
というようなものです。こう書いても、達成できたかを判断するのが難しいと思いませんか？
なので、
ダイエットする → 3ｋｇやせる
早寝早起きをする → 23時就寝6時起床を１週間続ける
というように、出来るだけ具体的に書くようにしましょう。
達成確率がグンとあがりますし、具体的な目標の方が頑張りやすいです。
達成したら、チェックを入れるべし！
どんな形のチェックでも構いません。チェックマークを付けたり、一本線で消したり、マーカーを引いたり。
とにかく、「これだけ達成した！」というのを一目で分かるようにするのが大切だと思います。なぜなら、自己肯定感が高まるからです。
他のリストも達成するぞ！という心意気に繋がります。
沢山達成してモチベーションを上げるためには、思いつくかぎりの小さなやりたいことを、とにかく何でも書いて達成していくというのも良いでしょう。
書くのはタダです。沢山書いちゃいましょう！
ジャンル別に分けて考えてみるべし！
ウィッシュリストを作ってみたけど、やりたいことがこれ以上思いつかない！
という時に試してみてほしいのが、ジャンル別に分けて考えてみるという方法です。
例えば、仕事・健康・趣味・家族・行ってみたい場所・作ってみたい料理・欲しいものなど。
自分のやりたいことのジャンルは結構偏りがちだったりするので、多方面から考えてみることをオススメします！
意外なやりたいことがみつかるかもしれませんよ。
何度も見返すべし！
コレ、一番大事かもしれません！！
何回もウィッシュリストを見返して、今自分が出来ることがないかを考えてみましょう。
小さなことでも出来そうなことがあれば、毎日のＴＯＤＯリストに落とし込んでいきましょう。
たとえ小さな一歩だったとしても、確実に前へと進むことができます！
ウィッシュリストの効果を上手に活用して、やりたいことを沢山叶えましょう！
ウィッシュリストを作ったことがない！という方には、是非軽い気持ちで作ってみてほしいと思います。
ウィッシュリストは、お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで、全年齢全ての人にオススメします。
手帳やノートに書いても良いですし、そこらへんにある紙やスマホのメモ機能でもＯＫです。
とにかく見返しやすい場所が良いでしょう。
自由気ままに、心のままに、自分のやりたいことを書いてみましょう。
それだけできっと、凄くワクワクしてくると思います。
もしかしたら、あたらしい自分に出会えるかもしれませんよ♪
達成できた報告、お待ちしております☺
コメント